блог

Чай с печенькой, конфетами или безмерное кол-во чашек кофе - не лучший вариант перекусов в рабочее время, особенно если вы следите за фигурой.

Варианты перекусов, которые можно взять с собой на работу или учебу:

читать дальше

Ну во-первых, это не физическая проблема (организм не может все время хотеть есть и  переваривать пищу), а психологическая! И работать тут придется с мозгами! Мне это очень знакомо - ощущение, что я всегда хочу есть! Когда я перестала заниматься художественной гимнастикой, у меня начался жор.

читать дальше

Рецепт рыбы в соли

Ингредиенты: Свежая рыбина, белая или красная, не костистая,- 300 гр, можно крупнее; 2 пачки морской пищевой крупной соли.

читать дальше
Следите за обновлениями и мотивациями:
о проекте

Фитнес Дома – это принципиально новая система для занятия фитнесом, включающая программы видео уроков, консультаций и индивидуальных онлайн тренировок с профессиональным фитнес инструктором. Важное преимущество нашего сайта, это возможность заниматься по вашему личному расписанию, в удобном месте и в любой точке мира. Независимо от вашего уровня подготовленности и целей на нашем сайте вы найдете: базовые комплексы для начального уровня, советы и рекомендации по технике выполнения упражнений и полноценные уроки на развитие силы, гибкости и координации. Почувствуете что такое пилатес в домашних условиях, сальса на своем паркете, а стретчинг в уютной обстановке, занимаясь по программах профессионального инструктора по фитнесу Юлии Богдан.