блог

На самом деле обмен веществ - это важная штука! Особенно для тех, кто хочет похудеть и привести тело в форму! Плохой обмен веществ - это одна из причин сопротивление организма к похудению. Сколько бы вы не тренировались, вес будет снижаться медленно, а то и вовсе зависнет на одной и той же цифре.

читать дальше

Как накачать пресс? Как избавиться от живота? Как сделать талию? - одни из самых часто задаваемых вопросов.
Если вы решили заняться своей фигурой, а точнее, мечтаете о плоском животе, первое с чего надо начать- изменить привычки в питании!
Необходимо исключить сладкое, мучное и жирное! Все это не приносит пользы организму, а откладывается в области живота и талии. Основу рациона должны составлять сложные углеводы, белки и полезные жиры! Каши, овощи, фрукты, растительные масла, рыба, курица, нежирное мясо, молочные продукты - вот, что нужно есть в течении дня! И не забывайте пить чистую воду, минимум 1,5 л в день.

читать дальше
Следите за обновлениями и мотивациями:
о проекте

Фитнес Дома – это принципиально новая система для занятия фитнесом, включающая программы видео уроков, консультаций и индивидуальных онлайн тренировок с профессиональным фитнес инструктором. Важное преимущество нашего сайта, это возможность заниматься по вашему личному расписанию, в удобном месте и в любой точке мира. Независимо от вашего уровня подготовленности и целей на нашем сайте вы найдете: базовые комплексы для начального уровня, советы и рекомендации по технике выполнения упражнений и полноценные уроки на развитие силы, гибкости и координации. Почувствуете что такое пилатес в домашних условиях, сальса на своем паркете, а стретчинг в уютной обстановке, занимаясь по программах профессионального инструктора по фитнесу Юлии Богдан.