Гибкость

Упражнения для поясницы

Класс: Гибкость

Комплекс упражнений направлен на снятие напряжений в поясничном отделе позвоночника. Все упражнения выполнять медленно и с ощущениями, задерживаться в каждом положении на пару вдохов и выдохов. Если болит поясница, эти упражнения помогут облегчить боль в спине, но не решат терапевтических проблем. Обратитесь к врачу.


Следите за обновлениями и мотивациями:
о проекте

Фитнес Дома – это принципиально новая система для занятия фитнесом, включающая программы видео уроков, консультаций и индивидуальных онлайн тренировок с профессиональным фитнес инструктором. Важное преимущество нашего сайта, это возможность заниматься по вашему личному расписанию, в удобном месте и в любой точке мира. Независимо от вашего уровня подготовленности и целей на нашем сайте вы найдете: базовые комплексы для начального уровня, советы и рекомендации по технике выполнения упражнений и полноценные уроки на развитие силы, гибкости и координации. Почувствуете что такое пилатес в домашних условиях, сальса на своем паркете, а стретчинг в уютной обстановке, занимаясь по программах профессионального инструктора по фитнесу Юлии Богдан.